Отдых в горах: готовимся к путешествию

 



Чтобы горный вояж принес исключительно положительные эмоции, я постараюсь рассказать обо всех тонкостях такого отдыха, дабы вы не повторяли

мои ошибки.

Место отдыха

Выбирать место отдыха в горах лучше то, о котором вы хоть что-то знаете. В Интернете очень мало информации о горных курортах России, поэтому выбирайте турбазы, пансионаты и лагери, в которых побывали ваши знакомые. Это спасёт вас от неприятных сюрпризов.

Погода

Не стоит верить и прогнозам синоптиков, как правило, горную погоду они не «угадывают». Необходимо запастись тёплыми и лёгкими вещами. Утром и вечером прохладно (спортивный костюм, свитер, джинсы придутся кстати). Днем достаточно тепло, так что и купальник пригодится.

Обувь

Важно подобрать комфортную обувь. Прежде всего — кроссовки. Они не должны быть новые, лучше взять «разношенные», к которым привыкла ваша нога. К тому же, в походах вы их изрядно потреплете, новую обувь будет жалко.

Обувь не должна протекать. Переправы через реки, ручьи, горные источники — неотъемлемая часть любой экскурсии. Некоторые берут с собой резиновые сапоги, но в них неудобно взбираться на вершины. Если уж вы решите захватить сапоги, ищите такие, чтобы подошва была максимально рельефной.

Не забудьте сандалии и лёгкие удобные вьетнамки. Они пригодятся для пассивного отдыха (не целый день же по скалам лазать).

Головной убор

Днём горное солнце хорошо припекает. Кепки, панамки, косынки, платки способны спасти от солнечных лучей. На крайний случай подойдет капюшон.

Загар

В горах можно получить неплохой загар, поэтому купальник очень пригодится. Не забудьте взять средство для загара. А отправляясь на экскурсии, прикрывайте плечи, смазывайте их защитными средствами, иначе можете получить ожог. Также моментально загар ложится на лицо, помните об этом.

Прочтите также:  Диета для мозга
Оцените статью
Сайт о спорте и здоровом образе жизни: правильные тренировки и упражнения