Фруктовые, овощные и молочные коктейли не только очень вкусные, но и полезные для здоровья. Чтобы их приготовить, не нужно быть опытной хозя
йкой.
Эти коктейли безалкогольные, но зато в них очень много витаминов и минеральных веществ. Представляю вашему вниманию несколько рецептов безалкогольных коктейлей, богатых витаминами и минеральными веществами. С ними ты будешь сильной и стройной, и хорошее настроение тебе обеспечено!
Фруктовый букет
Необходимые ингредиенты: 50 г клубники, 50 г абрикосов, 500 мл фруктового чая, 5 штук замороженной малины.
Способ приготовления: 50 г клубники и 50 г абрикосов нарежь и разложи в фужеры. Завари 500 мл фруктового чая, остуди и залей им клубнику с абрикосами. Добавь в каждый фужер замороженные кубики фруктового чая и по 5 штук замороженной малины.
Польза: В клубнике содержится кальций – он активирует расщепление жиров.
Зеленая мечта
Необходимые ингредиенты: 2 яблока, 2-3 плода киви, 300 мл охлажденного зеленого чая, 2-3 стол. ложки сока лимона.
Способ приготовления: Очисти от кожуры 2 яблока и 2-3 плода киви. Нарежь мякоть кубиками, положи в миксер, влей 300 мл охлажденного зеленого чая и взбивай до получения однородной массы. Затем нужно добавить 2-3 стол. ложки сока лимона, перемешать, перелить в бокалы.
Польза: В плоде киви содержится суточная норма витамина С.
Оранжевое лето
Способ приготовления: Приготовь напиток из 500 мл морковного сока, 200 мл кефира, 40 г пшеничных хлопьев, 2 чайн. ложки лимонного сока, соуса табаско (по вкусу), а также соли и перца.
Польза: Морковь нормализует работу сердца, замедляет процесс старения.
Тропический
Необходимые ингредиенты: 1 манго, 50 мл сока лимона, 2 стол. ложки кокосовой стружки, яблочный сок с мякотью.
