Упражнения

  Силовые тренировки позволяют сформировать красивые рельефные мышцы и ускорить обмен веществ.

  Каждому из нас знакомо ощущение ноющих мышц, желание потянуться и размять косточки. Более целеустремленные

  Для многих из нас начало сезона отпусков означает увеличение рабочей нагрузки. Но мы хотим, чтобы вы

  Теннис — это и игра, и вид спорта. Это передвижения по корту с ракеткой в руке, но передвижения эти

  Оглавление 1. Передача фитбола 2. Планка на мяче 3. Мостик на спине с подъемом ног 4. Приседания с

  Независимо от того, какое платье вы носите: на бретельках, с корсетом или «американку» (одевается через

  Зашла в магазин, померила штаны… Наговаривать на себя не люблю, но почему-то отражение в зеркале показалось

  Оглавление Выполнять упражнения надо не чаще чем, через день: Сгибание рук стоя Изолированные сгибания

  Bodybalance — одна из четырёх, существующих в России, программ Les Mills. Она, также как и другие

  Fitness-Live продолжает серию публикаций для тех, кто считает, что заниматься спортом ему уже поздно

  Плавание — вид спорта, который оказывает благотворное и разнообразное воздействие на организм человека.

  Что, если бы я сказал вам о существовании такой техники упражнений, которая могла бы сжечь большее

  Оглавление Тренировка, направленная на сжигание жиров Тренировка, направленная на силовую выносливость

  Ваше тело меняется? Не стойте сложа руки — попробуйте приспособиться к новой тренировочной программе

  Понятие «фитнес», первоначально использовавшееся в области конной выездки и конного спорта, по отношению

  Формы нашего тела обусловлены, главным образом, генетической предрасположенностью. Мы такие, какие

  На самом деле накачать красивые мышцы ног за короткий промежуток времени вполне реально и не так-то сложно.

  Американский Колледж Спортивной Медицины (ACSM) совместно с Американской Кардиологической Ассоциацией

  Fitness-Live знакомит читателей с тренировочной системой TRX.Тренировочная система TRX – это продуманная

  Хотите, чтобы ваша попа выглядела красиво и соблазнительно в любой одежде, будь то джинсы, юбка-карандаш

  Все посетители фитнес-клуба прекрасно осведомлены, как нужно качать пресс или укреплять ягодицы.

Во время своей очередной тренировочной сессии многие из вас задавались вопросом: «каким упражнениям отдать

  Gyrotonic Expansion System – уникальная система упражнений, которая способствует одновременному развитию

  Как это ни тривиально, но физические нагрузки важны. Для их осуществления нет никакой острой необходимости

  Наскучили аэробные занятия? Хотите подобрать тренировку с высокой интенсивностью, которая разовьёт

Гири, гантели, штанги… эффективно, но немного однообразно и опасно для неопытных спортсменов. Как быть?

Недавно я искала какие-нибудь домашние упражнения и среди прочих увидела занятия с Трэйси Андерсон.